главная домашнее вино рецепты фрукты и ягоды полезное

Употребление витаминов "А" улучшает состояние кожи и слизистых оболочек половых органов, принимающих участие в выработке половых гормонов, нетрализует у женщин отрицательное действие эстрогенов, избыток которых может снизить сексуальное влечение.

Употребление витаминов в этом случае полезно при употреблении в пище моркови, сладкого перца, зеленого лука, томатов. А так же витамин А имеется в печени (говяжьей, свиной), яйцах, сливочном масле.

Употребление витаминов "В1" и "В6" способствует регулированию деятельности нервной системы. Их недостаток делает приводит к раздражительности и слабости мышц. Витамин В6 ослабляет действие гормона пролактина, снижающего либидо.

Эти витамины содержатся в зеленом горошке, бобах, горохе, картофеле, а также в мясе, рыбе, яйцах, молоке, сыре.

Употребление витаминов "С" улучшает самочувствие, придают бодрость. Есть в свежей и квашеной капусте, красном перце, луке, моркови, а также в черной смородине, лимоне, винограде, землянике, апельсине, плодах шиповника.

Употребление витаминов "Е" нормализует мышечную деятельность, улучшает циркуляцию крови. Употребление витаминов также положительно влияет на функцию эндокринной системы, особенно половых желез.

Употребление витаминов - это лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, которые уберегают кровеносные сосуды от повреждений. Из них образуются простагландины - биологически активные вещества, отвечающие за эрекцию.

Данные необходимые витамины имеются в растительном масле, сое фасоли, зеленом горошке, шпинате, зеленом луке, свежих белых грибах, яйцах, а также в рябине черноплодной, персиках, говяжей печени.

Употребление витаминов и минералов, содержащих фосфор, полезно для усиления потенции, так как недостаток фосфора отрицательно влияет на количество и качество спермы.

Фосфор имеется в рыбе, субпродуктах, а также в сыре, сое, шпинате, огурцах, капусте, горохе, салате.

Употребление витаминов и минералов, содержащих магний содействует выработке допамина, который посылает нервные импульсы в кору головного мозга.

Магний содержится в бобах, горохе, фасоли, огурцах, которые могут стать неплохим гарниром для мясного или рыбного блюда, а также в авокадо, орехах, семечках подсолнуха, меде.

Употребление витаминов и минералов, содержащих цинк улучшает функцию простаты. Цинк необходим для развития половых желез, он также регулирует уровень тестостерона в крови. Есть в мясе, устрицах, а также в семенах кунжута.

Мышьяк, селен, йод, медь нужны организму для проявления полового влечения. При их недостатке потенция ослабевает. Данные минералы содержатся во всех морепродуктах.

Железо повышает тонус организма, его недостаток ведет к малокровию и соответственно к снижению потенции.

Имеется в мясе, свиной и говяжей печени, кальмарах, крабах, креветках, морской капусте, а также в листовых овощах, яблоках. Кстати, железо из продуктов животного происхождения усваивается легче, чем из растительной пищи.








вино тоже витамины

HotLog - anywine.ru -