главная домашнее вино рецепты фрукты и ягоды полезное

малина популярна благодаря полезным свойствам ягодЧем полезны ягоды малины? Ягоды малины благодаря своим полезным свойствам широко применяется в лечебном питании и косметике. Многими малина цениться за ее лечебные свойства.

Так, по мнению экспертов, ягоды малины вполне может заменить аспирин, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта.

Однако, этим все не ограничивается, чем еще полезны ягоды малины. Оказывается малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира. Учитывая изложенное, ягода малина идеальный продукт для разгрузочных дней. В 125 г малины всего 40 калорий. Их можно устраивать дважды в неделю с перерывом в два дня.

За день разрешается съесть до 700 г свежих ягод, разделив их на пять приемов, причем последний раз полакомиться ягодой лучше за 3 часа до сна. А на ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Все остальное время рекомендуется пить только негазированную воду и зеленый чай. Такой день легко переносится, так как ягоды малины гасят чувство голода. Поэтому у многих возникает желание сесть на длительную малиновую диету

Но делать этого нельзя, поскольку питание получится слишком несбалансированным - в организм практически не будут поступать белки и жиры. Поэтому следует остановить свой выбор только на разгрузочных днях.

Полезные свойства ягод малины проявляются в том, что она особенно богата витамином А, который необходим для хорошего зрения, питания кожи и обмена веществ.

Но без жира этот витамин не усваивается, поэтому в состав лечебного блюда нужно обязательно ввести жировой компонент.

Эту проблему легко решить, поскольку вкусные ягоды малины обладающие полезными свойствами прекрасно подходят для сладких каш, выпечки и десертов.

Специалисты советуют при изготовлении десертов чаще использовать сбитые сливки. Они содержат те самые жиры, которые помогут усвоить жирорастворимые витамины - A, E, D.

Малиновый сок увлажняет, питает, осветляет и омолаживает кожу, поэтому в разгар сезона просто необходимо воспользоваться этими свойствами. Ежедневно по утрам, еще до умывания, протирайте лицо свежим малиновым соком, особенно это полезно при жирной пористой коже

Разлейте сок ягоды малины в емкости для льда и заморозьте. Два раза в неделю массируйте лицо по массажным линиям слегка подтаявшим кубиком витаминного льда.

Процедура также освежает, тонизирует, увлажняет и омолаживает кожу.

Смешайте взбитый яичный белок с 2 ч. ложками мятой малины, смесь нанесите на хлопчатобумажную ткань, наложите на лицо на 15 мин.

Смойте холодной водой из-под крана, а затем водой из холодильника. Улучшает состояние состояние жирной кожи с появляющимися морщинами.

Разомните плоды малины в кашицу. Смешайте 2 ст. ложки кашицы с 1 ч. ложкой меда.

Нанесите на лицо на 15 мин., если смесь получилась жидкой, сначала нанесите ее на ткань, а затем ткань положите на лицо.

Делайте такие освежающие домашние косметические маски два-три раза в неделю, особенно в жаркую погоду.

Кашицу из малины смешайте с жирной сметаной, нанесите на лицо на 15 мин., смойте прохладным молоком. Делайте такую омолаживающую маску один-два раза в неделю.


см.так же:










вино из малинового сока

HotLog - anywine.ru -